Bienestar con alma: del cuidado físico al verdadero propósito.
- Virginia Adrada
- 4 ago 2025
- 3 Min. de lectura
Desde hace varios años me dedico al sector de la salud y el bienestar. Empecé conociendo un poco el mundo de los suplementos alimenticios y empecé a tener ciertos conocimientos básico sobre nutrición. Sin embargo, la parte que más me gustaba de todo ello era la de crecimiento personal aunque pronto aprendí que sin salud, sin estilo de vida saludable (nutrición, ejercicio, cuidado personal) el crecimiento personal siempre se iba a resentir.
De eso hace ya siete años. Desde entonces he conocido diferentes personas como cambiando sus hábitos y añadiendo algún suplemento a su estilo de vida han mejorado no sólo su peso y su analítica también su energía, su manera de ver la vida y de afrontar los retos.
También conocí personas que el exceso de ejercicio, alcohol y alimentación deficiente han llevado a personas a tener patologías hoy que ya son crónicas y aunque no se curan, pueden hacer una vida (más o menos ) normal.
Hace más de dos años inicié un nuevo camino en el que me enfoqué en cuidarme a mi. Ejercicio, alimentación y empecé a probar diferentes herramientas que me permitieron creer más en mi, ser más resolutiva, mejorar mi comunicación, priorizar lo que era importante para mí.
No voy a mentir, durante mucho tiempo en el tema de la nutrición estaba algo perdida. No poseía formación alguna (pero si gente en mi equipo de trabajo que sabe muchísimo y a los que puedo consultar en todo momento). Nunca quise abusar de su tiempo y eso hacia que probara cosas sin saber realmente qué estaba haciendo a mi cuerpo.
Sin embargo soy de carácter perfeccionista y quería poder ayudar a más personas y saber hacerlo bien. Muchas personas de mi alrededor y con las que hablaba con cierta regularidad tenían hipotiroidismo, diabetes, sobrepeso o incluso obesidad. Así que decidí formarme (como Coach Nutricional y especializarme en Obesidad).
Empecé a aplicar lo que estaba aprendiendo en mi misma. En 3 meses mejore mi alimentación, mi forma física mejoró un montón y cada pequeña perla que absorbo de algún profesional la aplico en mí primero antes de recomendarla.
Así me pasón con el ayuno. Había tantas cosas que había leído que creía que no seria capaz de hacerlo. Un día mi entrenador me lo recomendó para conseguir llegar una meta especifica. Me costó horrores llegar ahí, para ser sincera. Pero lo conseguí: sabiendo lo que hacia, por qué y para qué lo hacía. Pero de esto te hablaré en otro momento.
Al mismo tiempo que todo esto fui avanzando en todo el tema de crecimiento personal. Aprendí a mejorar mi mentalidad, la manera de afrontar o de ver las cosas que suceden en la vida de otra manera, a saber y confiar en los dones y talentos que poseo, descubrir mi propósito y misión en la vida. Todo ello no fue cosa de un día sino de hacer un proceso y confiar plenamente en una verdad universal: quien la sigue la consigue. O lo que es lo mismo, ser persistente y constante en el crecimiento de uno mismo: las oportunidades llegan.
Todo ello me trajo a que hace unos meses consolidara mi proyecto de Bienestar Integral en esta web y más tarde, en el presente blog llamado Bienestar Integral por todo lo que puedo aportar a aquellos que buscan respuestas. Un portal donde poder ofrecer algunos consejos que aprendí lo largo de los años y que hoy comparto con aquellos que deciden dar un paso más en su mejora física, mental y espiritual.
Para que ese rayito de luz que aún esperas aparezca en tu vida, tal vez, este texto lo sea o tal vez algún contenido de este blog. Si te ayuda aunque sea simplemente a no rendirte, habrá hecho la función para la que se creo.
Considera dejarme un comentario o suscribirte a este blog si alguna de estas palabras te inspiraron o de hicieron sonreír.
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