¿Sientes el cuerpo tenso o sufres de calambres frecuentes? Muchas veces lo achacamos al estrés o a la edad, pero el magnesio podría ser la pieza faltante. En este post analizamos, desde la evidencia científica y sin falsas promesas, cómo influye este mineral en la relajación muscular y el sistema nervioso, y cómo saber si realmente necesitas un suplemento o un cambio de hábitos.